藏紅花的吃法，一次吃多少

一、吃法

1、泡水喝：藏紅花最簡(jiǎn)單的吃法就是泡水喝，選取3-5根沖泡到水中飲用，可以沖泡3-4次，也可以根據(jù)自己的口味，往里面加一點(diǎn)蜂蜜，這樣可以增加口感，沖到第4次時(shí)就可以連同里面的花絲一起吃掉。

2、泡酒喝：也可以將幾根藏紅花放到白酒之中，還可以配合加入其他的藥材，比如陳皮、桂圓、當(dāng)歸等，浸泡一段時(shí)間后就可以飲用，每天喝20-30毫升就可以，可以起到功效，使身體活血通經(jīng)，還具有消腫止痛的作用。

3、煮粥吃：準(zhǔn)備好大米，先淘洗干凈，之后跟藏紅花放到鍋?zhàn)又幸黄鸺铀蟪芍啵部梢韵葘⒉丶t花用開(kāi)水浸泡好，等到大米煮沸后就加入水，這樣就能制成粥一起吃了，可以當(dāng)做早餐或晚餐吃，既可以飽腹，對(duì)身體也很好。

二、一次吃多少

藏紅花雖然對(duì)人的身體有療效，但是不能多吃，平時(shí)適量吃一點(diǎn)就能起到功效，如果平時(shí)泡水喝的話，每次3-5根比較適合，最好不要超過(guò)5克。