檸檬茶的功效與作用

1、解渴

檸檬茶極為解渴，其能抗菌、提升免疫力外還可開(kāi)胃、生津、解暑，增加每日飲水量，對(duì)于不愛(ài)喝水的人群有幫助。

2、化痰

檸檬茶祛痰，而且化痰能力要比橙子和橘子更強(qiáng)。將檸檬汁加入溫水和鹽中飲用，這樣你就可以咳出喉嚨里濃濃的痰。當(dāng)你感冒的時(shí)候，在蜂蜜和溫水中加入檸檬汁來(lái)緩解咽喉疼痛，減少喉嚨不適。老師、話務(wù)員等經(jīng)常用嗓者飲用可以幫助緩解嗓子疲勞。

3、消除疲勞

檸檬茶可以部分消除痛感，因?yàn)槠渲性S多的可吸收的維生素C，可以促進(jìn)血液循環(huán)。飲用時(shí)，可將檸檬切成薄片放入溫開(kāi)水中，向其中添加紅茶、蜂蜜等，既可以保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)又兼顧了紅茶、蜂蜜等保養(yǎng)的功效。

4、瘦身

每天堅(jiān)持在檸檬茶里加如碳酸氫鈉（小蘇打），有助于減肥，在減肥期間可以多加飲用。但飲用檸檬茶要適量，一天不宜飲用超過(guò)1000毫升。此外，早起后空腹喝下加入蜂蜜的檸檬茶，可以調(diào)節(jié)身體的酸堿度，還能清除宿便、排出毒素。

5、注意事項(xiàng)

檸檬茶的酸性較強(qiáng)，胃酸者和胃潰瘍者不宜過(guò)多飲用檸檬茶。