龍眼的功效與作用

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

龍眼的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，含有大量的葡萄糖和多種氨基酸，可以直接被人體利用，同時(shí)含有豐富的蔗糖和蛋白質(zhì)，能夠被人體間接利用。所以它可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。

2、補(bǔ)血

龍眼之中鐵的含量很高，能夠幫助人體產(chǎn)生血紅蛋白，從而起到補(bǔ)血的作用。因此，他也可以用來(lái)治療一些以為貧血帶來(lái)的疾病，比如健忘、失眠等。

3、安神益腦

龍眼有安神益腦的作用，對(duì)于神經(jīng)敏感引起的失眠多慮、心慌心悸有很好的緩解作用。此外，它營(yíng)養(yǎng)豐富，不但可以幫助兒童大腦的發(fā)育，也可以幫助成人增加記憶力，適用于腦力工作者。

4、恢復(fù)體力

因?yàn)樗卸喾N微量金屬元素，并且富含人體能夠直接吸收的葡萄糖，所以能夠幫助人快速恢復(fù)體力，減少疲勞。