苦菜的功效與作用

植物簡(jiǎn)介

民間雖然稱它為“苦菜”，其實(shí)它的學(xué)名叫做油麥菜的，它是一種草本植物。下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)它具體擁有哪些好的作用吧。

用于食用

它的味道是甘甜中略帶一些苦，可以用來(lái)炒著吃或者涼拌來(lái)吃。不過(guò)，我們傾向于涼拌。這里介紹一下如何做。首先，我們要把選擇比較新鮮的那些，然后把它們擇好后洗干凈。接下來(lái)，我們要把它們過(guò)水后控干，再晾一會(huì)兒。等到它涼一些之后，我們就可以加入切好的姜和蒜，還有鹽、醬油、白糖、醋等作料。然后，將它們攪拌均勻后裝在盤子中即可。

藥用功效

說(shuō)道它的功效，那就太多了。我們主要從以下幾點(diǎn)進(jìn)行陳述。

首先就是清熱解毒了。我們都知道，這種植物性偏寒，所以有這種作用。它可以增強(qiáng)人體消毒系統(tǒng)的功能，還可以排除一些毒素等等。特別是在夏天，功效更為明顯哦。

接下來(lái)就是它可以降血糖血壓，還有血脂。隨著我們生活水平的逐步提高，三高患者可謂只增不減。而苦菜中含有的一些醇類物質(zhì)，就具有預(yù)防糖尿病、高血壓、高血脂的功能。

還有一個(gè)是提高人體的免疫力。植物富含各類的氨基酸，可以促進(jìn)我們身體內(nèi)部抗體的合成。這樣的話，我們對(duì)各種有害物質(zhì)抵抗力就相應(yīng)增強(qiáng)了。