常見的有助睡眠的植物

常見的有助睡眠的植物

薰衣草

要說幫助睡眠的植物有哪些，第一個(gè)要說的就是薰衣草。薰衣草作為觀賞類的花卉一直很受人們的喜愛，而且他還能夠用幫助睡眠哦。薰衣草有安神、美容的功效。小編提議大家可以在枕頭上滴一滴薰衣草精油，香氣有放松身心，安神助眠的功效。

迷迭香

迷迭香是一種比較有名的香料，其實(shí)在生活中，迷迭香還可以用來泡茶，用它泡的茶可以起到減輕頭痛，緩解壓力，提神的效果。但是迷迭香的種植難度比較大，要認(rèn)真細(xì)心才能夠養(yǎng)好，如果你不小心碰到了它，就會(huì)在你的手里留下一絲芳香，使人身心愉悅呢。

艾草

艾草是一種比較常見的多年生草本植物，在我國的分布也比較廣泛。艾草有很多功效和作用，可以用來做糍粑食用，也可以在拔火罐時(shí)充當(dāng)燃燒物，同時(shí)還有助于睡眠。具體方法是，失眠的朋友可以在睡覺前將新鮮的艾草放入熱水中用來泡腳，對(duì)緩解失眠有很好的效果。或者是種植一些艾草在家里，平時(shí)也能夠起到安神的效果哦。

黃花菜

黃花菜又名忘憂草，花如其名，可以使人安神定心，而且在藥用價(jià)值方面它還可以減緩記憶力的衰退，減低高血壓的發(fā)病率，具有很高的保健功效。小編偷偷告訴大家，黃花菜非常好養(yǎng)哦，所以想要偷懶的朋友不妨養(yǎng)幾棵黃花菜在家里，既好看又很有價(jià)值呢。